Concept de Bernard Lemée animé par Nicolas Le Bot, éducateur sportif dans la remise en forme.
Pour soulager votre dos, vous aider à mieux vivre les contraintes de tous les jours, mieux gérer les mauvaises positions, les trajets en voiture, la fatigue nerveuse… une solution : L'apprentissage et la pratique d'une méthode gymnique personnalisée.
La méthode gymnique personnalisée a été élaborée par Bernard Lemée, maître d'EPS et kinésithérapeute. Elle s'adresse à toutes les personnes souhaitant en finir avec le mal de dos et le stress qu'il engendre, ainsi qu'aux personnes désireuses d'acquérir un développement physique harmonieux. Elle peut également venir compléter une pratique sportive régulière.
Le concept Dos-Stress repose sur l'accompagnement et la prise en charge de la personne à la recherche d'une amélioration fonctionnelle concernant les douleurs et problèmes de dos d'origine mécanique, le développement musculaire harmonieux en fonction de la morphologie de chacun, la recherche d'un équilibre personnel et la meilleur gestion du stress. Il participe de ce fait à l'amélioration du bien être.
Un entretien préalable est indispensable.
Les séances dirigées se déroulent soit par petits groupes soit individuellement. Elles répondent à différentes pathologies du dos. Les cours comprennent des exercices structurés renforçant le dos tout en le protégeant.
Je vous propose lors de mes séances d'effectuer selon vos besoins : des assouplissements, des étirements, de la musculation (en particulier des muscles para-vertébraux), l'apprentissage des positionnements à favoriser au quotidien, le développement du schéma corporel, la proprioceptivité sur ballons et l'apprentissage d'une technique simple et facile à mettre en oeuvre pour lutter contre le stress et les tensions de tous les jours.
Méthodes adaptées à tous les âges et à tous les niveaux.
Séances individuelles chez Harmony Studio à Saint-Sébastien sur Loire.
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